2026茂马天气服务专报
• 预计，未来两天马拉松赛场附近天气多云间晴，白天阳光充裕，较为干燥，需注意适时补充水分；昼夜温差较大，需注意防寒保暖；部分时段紫外线较强，需注意做好防晒；早晚部分时段有轻雾，需注意交通安全。
• 17日多云，早间有轻雾，16~25℃，相对湿度50~95%，偏东风2~3级，阵风4级；18日多云间晴，16~25℃，相对湿度50~95%，偏东风2~3级，阵风4~5级。
1月18日，我们期待已久
只为奔赴那
山海并茂、万众并肩的赛场
为了让大家尽享茂马之旅
组委会特别制定了这份
电子版《官方手册》
为您提供赛前、赛中、赛后的超全指南
助力您便捷参赛、顺利完赛~
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展开剩余89%赛前：准备工作
一、了解赛事日程
二、及时领物
▍领物时间
1月16日 14:00-20:00
1月17日 9:00-21:00
▍领物地点
中国第一滩景区北门停车场
三、检查参赛必备物品
参赛“五大必备物品”
号码布、小号码布
参赛手环、别针、存衣包
请大家一定要带好！
四、掌握交通信息
五、关注比赛日天气
1月18日比赛期间多云间晴
气温16~25℃
相对湿度50~95%
偏东风2~3级，阵风4~5级
六、注意赛前饮食
• 赛前一天切忌辛辣，多补充碳水，避免酒精和咖啡因的摄入；
• 赛前早餐不宜油腻、过饱，应适当摄入碳水化合物，如面条、面包、米饭、馒头等主食，以保证身体充足的糖原储备。同时适量蔬菜水果，搭配适量的蛋白质，帮助身体补充维生素，有助于消化系统保证胃肠道运作顺畅，减少过多的油脂摄取。
入场：必知事项
一、起点布局要知晓
二、着装建议
• 根据路跑赛事特点，跑者须穿着正规运动服参赛，推荐穿着组委会发放的参赛服。
• 赛事组委会要求所有参赛人员必须穿着适合路跑赛事的服装、鞋袜，若着装不符合比赛要求，检录裁判员和工作人员将要求其作出调整。（禁止内容：包括但不限于各类仿制服装、大型玩偶服、拖地长裙、影响视野的头盔/头套，以及任何带有尖锐或坚硬结构的装饰物；服装、旗帜或身体彩绘上不得出现任何涉及政治、宗教、种族歧视、暴力、色情或不雅内容的文字、图案或符号。）
三、看清检录、起跑时间
马拉松、半程马拉松项目上午7:30起跑。比赛当天6:00起，按竞赛项目分别进行检录，所有参赛选手至少在赛前40分钟到达指定区域进行检录。
四、按时存衣
• 比赛当天马拉松、半程马拉松选手6:00~7:15可在起点指定区域按号码段寄存衣物，选手的存包外贴附与参赛选手本人参赛号码一致的小号码布；
• 贵重物品不要存放在包内（如手机、有效证件、现金、钥匙、信用卡、电子产品等），如发生损坏或遗失，一切后果由参赛者本人承担；
• 凡未按照组委会指定时间、地点和方式存衣者，导致存衣包丢失、损坏，组委会不承担责任。
五、号码布、芯片计时使用说明
• 参赛人员须在参赛期间正确佩戴赛事号码布，将号码布佩戴在胸前，切勿用衣物、腰包等物品遮挡号码布；
• 如参赛人员私自折叠、遮挡、撕毁、损坏号码布，一经发现，将被取消参赛资格，不能检录入场，无法取得赛事成绩及完赛物品；
• 如参赛人员私自涂改、制作、转让、贩卖号码布，将按本次赛事处罚办法进行处罚。
比赛：安全至上
一、安全参赛提醒
组委会提醒大家
安全至上，量力而行！
一旦在比赛中感觉身体不适
请马上停下来
寻求赛道沿线
医护人员、志愿者等的帮助
二、比赛路线图
三、关门时间和距离
四、赛道补给分布
（温馨提示：进出补给站尽量注意周围其他选手行进路线，以免发生碰撞；建议选手勿拥挤于补给站入口的补给桌，可前进至前方补给桌分散补给。）
五、医疗救护
• 比赛起点、赛道沿途（自2.5公里起每2.5公里）及终点均设固定医疗点。
• 赛道沿途配备流动AED医疗救援服务工作人员。
• 沿选手的跑进路线，组委会将设置医疗服务志愿者，协助医疗救护、维护比赛秩序，选手可随时向他们请求帮助。
• 在比赛中，现场医务人员有权根据选手身体状况下达指令终止选手比赛并收取其号码布；若选手不听从现场医务人员建议，坚持参赛产生的一切后果及责任由选手本人承担。
• 若选手丧失意识，现场医务人员将采取一切手段进行急救，包括但不限于CPR心肺复苏、AED体外除颤等。
六、卫生间、喷淋与环境保护
• 组委会在起点、比赛路线沿途以及终点设置移动卫生间。
• 组委会根据天气情况设置喷淋设备。
• 参赛人员在起点、比赛路线沿途及终点非卫生间区域不得随地便溺，不得随意丢弃任何包装纸、瓶罐以及口罩等垃圾，应尽量将其投入组委会设置的垃圾桶、垃圾袋内。
完赛：不可错过
一、终点规划图
二、领取赛后物资
先领取精美的「山海荔韵」奖牌
再领取含丰富物资的完赛包
三、领取破三礼包/生日惊喜
全马完赛净成绩3小时内的选手
凭成绩短信前往完赛服务区美食区旁的
“破三礼包领取处”核验领取
「破三荣耀大礼包」
比赛日当天过生日的选手
凭本人参赛号码布
前往完赛服务区美食区旁的
“生日选手礼品领取点”核验领取
「生日专属礼遇」
四、赛后拉伸
组委会在马拉松终点和半程马拉松终点设置了赛后恢复区，安排了专业的拉伸团队为选手提供赛后拉伸恢复及冰水泡脚服务，以缓解选手肌肉酸痛现象和防止抽筋。
五、领取存衣包
•马拉松项目参赛人员在比赛当日14:30前，半程马拉松项目参赛人员在比赛当日11:30前到终点指定区域领取个人存放物品。
• 如超过时间没有领取的，可于赛后5天内到赛事组委会领取（如需邮寄，产生的费用由选手本人承担）。逾期不领取者，组委会将按无人领取处理。
六、成绩查询及下载
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